涼しく　爽快な　朝

　　　　『全国　　夏の陣』　衆議院選挙も　終盤　

あと本日を入れて２日ですね

全国で　それぞれの立場で　熱い戦いです

　八代目　本日　早朝５時から　久しぶりに４０分ぐらいの

運動を致しました　　

　３０分近くは歩きました　

随分と涼しくなりましたが　それでも　うっすらと汗もかきますし

早朝　運動のあとは　　爽快です

　腰痛は　歩くのには差し支えなくなりましたが

腰を捻ると痛みが走ります　

が　やはり　じょじょに　運動が必要と体で　感じました

　腰痛の皆様　適当な運動を続けましょう