ダイエットのためと、内蔵、特に肝臓を休ませるために、昨日は人知れずプチ断食を行いました。

先日に受診した健康診断で、お酒の飲み過ぎ（普段飲まないんだけど）、メタボ予備軍と言われちゃったので（涙）

断食は食べられないことより、九代目の好きなコーヒーが飲めない方が辛かったかな。

24時間、正味、口に入れたのは水のみ、184cmと身長があるからだろうけど、2キロほど痩せました。

本日も節制し軽めにしときます。

 

 

プチ断食をする

回復食の野菜ジュース。